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Abstrait
EFFET D'UN PROGRAMME DE MARCHE RAPIDE DE 12 SEMAINES SUR LA FORCE MUSCULAIRE ABDOMINALE ET L'ENDURANCE DES ÉTUDIANTS SÉDENTAIRES
Dr. KM Valsaraj
L'objectif de la présente étude est de déterminer l'effet d'un programme de marche rapide de 12 semaines sur la force musculaire abdominale et l'endurance d'étudiants sédentaires. L'échantillon était composé de trente (N 30) étudiants sédentaires âgés de 18 à 25 ans. Les sujets ont été informés en détail de l'étude. Les critères de mesure de l'étude étaient la force musculaire abdominale et l'endurance et elles ont été mesurées par des redressements assis modifiés et des scores enregistrés pour des redressements assis correctement exécutés en 60 secondes. La période totale de recherche était de 12 semaines, dont six (6 semaines) de programme de marche rapide ont été utilisées. Français Une différence moyenne a été trouvée dans la première et la deuxième observation (DM = 0,67, p = 0,157), tandis qu'une différence significative est trouvée dans la deuxième et la troisième observation (DM = 4,03, p = 0,000), la troisième et la quatrième observation (DM = 1,87, p = 0,000) et la quatrième et la cinquième observation (DM = 1,77, p = 0,000). Nous pouvons donc conclure qu'un programme d'entraînement à la marche rapide (6 semaines) provoque une augmentation statistiquement significative de l'endurance musculaire abdominale.