Journal de la nutrition et de la perte de poids

Régime Ornish

Sur ce plan, vous mangez tous les haricots, légumineuses, fruits, céréales et légumes dont vous avez besoin pour vous sentir rassasié. Mangez avec modération des produits laitiers faibles en gras ou sans matières grasses comme le lait, le fromage et le yogourt. Il est utilisé pour perdre du poids, prévenir ou inverser le diabète et les maladies cardiaques, abaisser la tension artérielle et le cholestérol, et prévenir et traiter le cancer de la prostate ou du sein.