La plupart des arguments de perte de poids rapide entrent dans ces catégories : régimes de famine, pilules et suppléments amaigrissants, régimes très hypocaloriques (VLCD), crèmes, appareils et sorts vaudou magiques. Dans tout programme de perte de poids rapide, ce qui brûle vraiment les graisses n'est pas une pilule ou un type de nourriture. C'est la réduction drastique des calories, combinée à l'exercice.